Q1. 如何以AlpinerX应用程序连接我的智能腕表？
A1. 若要连接智能腕表，请先开启AlpinerX应用程序，单击智能腕表的表冠来启动蓝芽系统，然后在手机应用程序中选择「启动」按钮。当进行连接时，请将智能腕表靠近你的手机。最后，再次单击智能腕表的表冠就能完成连接。完成后，系统将指示你完成个人资料设定。
Q2. 如何更改我的活动及睡眠目标？
A2. 如果你想更改你的活动或睡眠目标，请选择手机屏幕中左下方的「+」按钮。在主选项中，选择「设定」，然后「目标」。然后，用手指转动荧幕显示以调较活动目标。当完成更改后，选择上方的「睡眠」按钮，然后用相同方法调较睡眠目标。
Q3. 如何能强制我的智能腕表与AlpinerX应用程序进行同步？
A3. 启动AlpinerX应用程序或把腕表靠近你的手机时，系动会自动把程序与你的智能腕表进行同步。如果你的智能腕表在数秒后仍然未能进行同步，请检查你手机里的蓝芽系统是否已开启，并尝试把智能腕表靠近你的手机。如果你的智能腕表已经与手机保持适当的距离，请尝试单击智能腕表的表冠以唤醒蓝芽装置。如果仍然未能成功同步，请强制关闭AlpinerX应用程序，并重新启动。
Q4. 如何更改睡眠周期闹钟时间？
A4. 要设定或更改闹钟时间，请选择手机屏幕中左下方的「+」按钮。在主选项中，选择「设定」，然后「睡眠周期闹钟」。选取「新增闹钟」以设定新的闹钟或从现有闹钟选项中作出更改。配置闹钟的各项设定，如: 时间、闹响窗口、重复闹响日期。在需要起床的时间前设定一段时间间距，系统会自动辨别出你正在浅层睡眠或深层睡眠中，在这段时间内的最佳时候唤醒你。利用开启/关闭按钮可切换闹钟的开关，单击返回按钮可回到闹钟列表。
Q5. 如何使用智能腕表记录我的睡眠状态？
A5. 要开始记录睡眠状态，请按住智能腕表的表冠大约一秒。当小表盘里的短指针会停在月亮图形，即代表已启动睡眠模式，。(在活动模式时，短指针会停在当日日期。)
Q6. 如何停止智能腕表记录我的睡眠状态？
A6. 要停止记录睡眠状态，请按住智能腕表的表冠大约一秒，如你开始记录睡眠状态时的步骤一样。下一次把智能腕表与手机进行同步时，你便可以浏览你的睡眠数据纪录。
Q7. 如果我配戴智能腕表睡觉时忘了开启睡眠记录功能，我可以恢复我的睡眠数据纪录吗？
A7. 可以。如果你配戴智能腕表睡觉时忘了按表冠开启睡眠模式，请到睡眠数据的页面，选择「月亮+」的图案去恢复你的睡眠数据纪录。请注意，要配戴智能腕表睡觉才能恢复睡眠数据纪录。
Q8. 甚么是「活动提醒」？
A8. 你的智能腕表能用「哔」声提示你已停留在静止活动太久。如果你听到「哔」声，代表你已坐得太多，需要起来活动一下。你可以于「设定」页面中的「活动提醒」中选择进行静止的时间长度，以及需要得到活动提醒的确切时间。
Q9. 如何使用计时功能？
A9. 要使用计时功能记录活动时间，例如：走路、竞步或跑步，请连接AlpinerX，并选择手机屏幕中左下方的「+」按钮，然后按「定时器」。如果你的智能腕表尚未连接手机的应用程序，手机将会于开启计时功能前指示你去按表冠进行连接。在应用程序中开启计时功能，完成记录后在应用程序中关闭计时功能。与AlpinerX进行同步后，定时器的图像会显示在活动纪录图表上。选取定时器图像以取得活动时间纪录。请注意: 智能腕表上的表冠只可用作开启和关闭睡眠记录功能。
Q10. 如何记录小睡？
A10. 要记录小睡时间以达到睡眠目标，请连接AlpinerX，并选择手机屏幕中左下方的「+」按钮，然后按「记录小睡」。选择你想进行小睡的时间长度以及最长的睡眠时间 (于小睡后最迟响起的闹钟)，然后按「开始」。如果你的智能腕表尚未连接手机的应用程序，手机将会于开始功能前指示你去按表冠进行连接。完成后，在应用程序中关闭小睡功能。与AlpinerX进行同步后，你的小睡纪录会自动成为睡眠纪录页面中最新的一项纪录。请注意: 智能腕表上的表冠只可用作开启和关闭睡眠记录功能。
Q11. 如何用AlpinerX计算卡路里？
A11. 无论你正处于静态或睡眠状态，你的身体都会燃烧一定的卡路里，而基础代谢率就是维持人体重要器官运作所需的最低热量。AlpinerX能提供你的基础代谢率以及从活动中消耗的卡路里数量。你的身高、体重、年龄和性别亦会影响这些数值。如果你只想知道从活动中消耗的卡路里数量，请选择手机屏幕中左下方的「+」按钮。在主选项中，选择「设定」中的「一般设定」，并关闭「基础代谢率」功能。
Q12. 如何判断浅层睡眠与深层睡眠？
A12. 这与我们睡眠时身体的微运动和睡眠周期有直接的关系。AlpinerX是多年来根据人体生物力学而研发的科技产物。Fullpower的MMT Sensor-Fusion engine利用医学界信赖的多导睡眠图标准来分析各种睡眠习惯，再透过验证提升AlpinerX的准备度与可信性。